Горящие туры Роспотребнадзор разоблачил популярные ЗОЖ-продукты
Некоторые продукты считаются полезными и даже диетическими, но в действительности таковыми не являются. Специалисты Роспотребнадзора рассказали потребителям, с какой едой следует быть осторожнее.
Например, в сладких йогуртах и творожках содержится много сахара. Та же проблема с пакетированными соками и нектарами, в которых к тому же не хватает витаминов. Мюсли эксперты советуют готовить самостоятельно, поскольку в готовом продукте много сахара и жира, а орехов и сухофруктов часто содержится меньше, чем утверждается на упаковке.
Из обезжиренных молочных продуктов хуже усваивается кальций, а в продуктах без глютена содержится много быстрых углеводов. Крупа в кашах быстрого приготовления имеет низкую питательную ценность, а если к ней добавляют сахар, усилители вкуса и ароматизаторы, ее польза сходит на нет. Производители протеиновых батончиков в информации на упаковке часто занижают их калорийность и завышают количество белка.
