Горящие туры Ученые выяснили, почему россияне хандрят осенью
Причина осенней депрессии — не плохая погода и усталость, а генетическая мутация. К такому выводу пришли специалисты медико-генетического центра Genotek, проанализировав геномы более 40 тыс. россиян из разных этносов.
Исследователи выяснили, что примерно у каждого десятого жителя РФ встречается мутация гена ZBTB20, которая в 1,5 раза повышает риск сезонного аффективного расстройства (САР). Его основные симптомы — упадок сил, подавленное настроение, потеря аппетита, нарушения сна. Частота носительства этой мутации у русских составила 9,9 %, у дагестанцев — 10,3 %, у башкир — 4,5 %, у горских евреев — 14,2 %. А вот среди якутов и корейцев такая мутация не выявлена ни у кого.
Наследуемость САР составляет 29 %. Ученые отмечают, что людям с предрасположенностью к осенней хандре нужно больше солнечного света. Им рекомендуется поддерживать физическую активность, не нарушать режим сна, чаще бывать на улице и попробовать будильники с эффектом рассвета для мягкого пробуждения.
